Выгорание: остался только пепел

Что это значит

Выгоранием называют состояние сильной усталости и полного отсутствия энергии, вызванное чрезмерным длительным стрессом. Обычно речь идет о профессиональном выгорании или об эмоциональном выгорании в связи с работой. В самом широком смысле выгорание может означать общее истощение применительно к жизни в целом. 

Кто и как использует

Широко распространено, особенно среди миллениалов и зумеров, но уже вошло в повседневную речь многих носителей русского языка. Выгорание может быть у школьника, художника или слесаря, словом, любого, кто может потерять интерес к работе или другому занятию.

Используется в словосочетаниях эмоциональное, профессиональное, психическое выгорание; причины, симптомы, синдром, профилактика выгорания; борьба с выгоранием:

Как возникло

Калька с английского burnout, которая совпала с существовавшим в русском языке словом. Изначально существительное выгорание обозначало, согласно словарям, процесс и результат действия, обозначаемого глаголом выгорать в разных значениях, и использовалось применительно к воздействию солнца (выгорание ткани/волос на солнце), горючим веществам (выгорание водорода, метана, гелия и пр.) и местам (выгорание участка леса, населенного пункта).

В языке психологов выгорание появилось еще в конце 1990-х годов, но до сих пор не зафиксировано в новом значении в словарях. Первоначально эмоциональное выгорание использовалось психологами применительно к работникам помогающих профессий (медикам, учителям, социальным работникам), которые испытывают большую эмоциональную нагрузку в общении с пациентами и клиентами. Постепенно понятие распространилось на другие профессии, где можно себе представить усталость от трудового стресса, отсутствие удовольствия от работы, равнодушие к ее результатам.

В корпусе «Центральные СМИ» НКРЯ употребление в новом значении фиксируется с 1999 года. В ранних примерах выгорание появляется в кавычках; пишущий таким образом указывает, что слово воспринимается как чужое, непривычное и не всем понятное:

Когда стало популярным

Популярность слова нарастала длительное время; сейчас оно уже может считаться общеизвестным и не нуждающимся в объяснениях. Слово широко используется для обозначения истощения, апатии, отсутствия сил, которые могут иметь разные причины, но при этом выграние само по себе не является медицинской проблемой.

Непосредственная связь выгорания с профессиональной жизнью подтверждается сезонными колебаниями интереса к этому слову: летом, по данным «Яндекс Вордстата», выгорание ищут заметно реже. (Это, в частности, доказывает, что мы видим графики именно эмоционального выгорания, а не выгорания красок на солнце и не пожаров.) Второй период спада поисковой активности — январь, когда есть возможность отдохнуть от работы во время новогодних праздников.

 

На графике системы «СКАН-Интерфакс» виден существенный рост упоминаний выгорания в СМИ и блогах. Отдельный аргумент в пользу значимости этого слова — обилие книг, в названии которых оно присутствует: «Выгорание», «Иммунитет к выгоранию», «Выгорание и стресс», «Продуктивность без выгорания», «Эпоха выгорающих супергероев», «От выгорания к балансу».

О чем свидетельствует

Рост числа упоминаний выгорания говорит о том, что это слово отражает одну из актуальных тенденций. В отличие от многих других «психологических» слов, выгорание описывает проблему эмоционального и профессионального истощения, которая затрагивает не только отдельного человека, но и общество в целом, влияет на производительность труда, на требования к рабочему процессу и на кадровые решения. Борьба с выгоранием отражает новое отношение к работе: стремление защищать личные границы и поиск здорового баланса труда и отдыха.