расстояние, -я
РАССТОЯНИЕ, расстояния, мн. расстояния, расстояниям \\ ра[cс]тояние и допуст. ра[c]тояние; расстоя[н’и]е и расстоя[н’й]е, в беглой речи возможно расстоя[н’н’]е и расстоя[н’]е.
Ответы справочной службы
Верно: нечто отстоит (то есть находится) на расстоянии не более 5 м.
Если весь фрагмент после первой точки с запятой описывает положение передней ноги, то остальные точки с запятой лучше заменить на запятые: Гунбу (стойка лучника): ноги на расстоянии одного широкого шага, по ширине тоже есть некоторое расстояние, то есть стопы не на одной линии, а примерно как на лыжах; переднее колено согнуто под тупым углом и направлено вперёд подобно луку, бедро по диагонали к полу, голень вертикально, колено не выходит за линию носка стопы, носок стопы чуть повернут внутрь.
Подробные правила оформления перечней Вы можете найти в книге А. Э. Мильчина и Л. К. Чельцовой "Справочник издателя и автора: редакционно-издательское оформление издания".