шпарить(ся), -рю(сь), -рит(ся)
Ответы справочной службы
В этом предложении оборот с союзом как тесно связан с глаголом, а потому не обособляется.
Можно использовать описательный оборот: способы париться.
Оба варианта правильны: удариться о металлические качели и удариться об металлические качели.