Нет, после количественных числительных наращение не требуется. Правильно: не более 4 часов в сутки.
Ударение падает на Ё.
Правилен первый вариант.
Запятая не требуется.
Можно поставить запятую или тире.
Слова "тем не менее" не используются как вводные.
ТЕМ НЕ МЕНЕЕ, частица и союз
1. Частица (часто в сочетании с противительными союзами «а», «но», а также в предложениях с союзами «хотя», «несмотря на то что», «пусть» и др.). Не требует постановки знаков препинания.
Мюллер долго наблюдал за тем, как медленно, еле заметно, но тем не менее неуклонно лучи двигались по комнате. Ю. Семенов, Экспансия-I. Несмотря на то, что Ягозин был кровным детищем Петербурга… он весь тем не менее состоял из одной быстроты и юркости. Д. Григорович, Карьерист.
2. Союз (между частями сложносочиненного предложения). То же, что «но, однако».
…Это были все-таки карты, несколько захватанные, затертые пальцами по краям, тем не менее невозможно было представить, что в них играли за столом... Ю. Бондарев, Горячий снег.
Знаки препинания расставлены верно.
Если имеется в виду "не надейся укротить", то запятая после мни не нужна.
Оба варианта возможны.
Корректно: Не совсем понятно, хорошо это или нет.
