С точки зрения русского языка корректен первый вариант.
Ед. число: сбросься, мн. число: сбросьтесь.
Правильно: броситься в направлении (п. п.) удара. Это сочетание с предложным значением.
См. ответ № 193278.
Употребительно - бросить курить.
Правилен третий вариант. Обратите внимание: если обращение, стоящее в начале предложения, произносится с восклицательной интонацией, то после него ставится восклицательный знак и следующее за обращением слово пишется с прописной буквы. Если важно подчеркнуть, что в тексте цитируется А. С. Пушкин, то строчную букву в слове скажи нужно оставить.
Если это цельное по смыслу выражение с союзным словом, употребляемое в ироническом значении, то запятая не ставится: Что ценного могут сообщить эти люди? Нашла кого спросить! Если фраза используется в прямом значении, то запятая нужна: Я долго искала специалиста по этому вопросу и наконец нашла, кого спросить.
Мужская фамилия Хижняк склоняется, женская – нет.