Сидеть и ничего не делать — инфинитивные определения (к существительному наклонности), которые приобретают характер вставной конструкции с уточняюще-разъяснительным значением. Они выделяются с двух сторон тире: Его всегда мои йоговские наклонности — сидеть и ничего не делать — утомляли. (См. параграф 60 полного академического справочника «Правила русской орфографии и пунктуации» под ред. В. В. Лопатина.)
Обе указанные запятые нужны, они стоят в начале и конце придаточного предложения.
Можно использовать оба варианта.
Верно: Не понимаешь, что делать, пока ждёшь?
Запятая ставится.
Нужна запятая перед словами и так хорошо.
Обратите внимание, что в предложении несколько повторов (действий, делаешь, делать). Рекомендуем перестроить предложение, чтобы их избежать.
Сочетание "делать прививку" корректно.
Верно: По-моему, не стоит этого делать.
Словари фиксируют ударение на первом слоге: Кадьяк (хотя медведь – кадьяк).
Формально должно быть две буквы н. Однако в Вашем предложении лучше употребить вместо запланированно наречие планово.