Любое предложение с однородными сказуемыми может быть охарактеризовано и как осложненное простое, и как сложное. Случаи, когда сказуемые не распространены (или мало распространены), предпочтительнее характеризовать как простые осложненные предложения (Иван споткнулся и чуть было не упал; Иван не читал книгу, а мечтал). Напротив, случаи, когда каждое из сказуемых значительно распространено (в примере про смерч у каждого из них есть собственный детерминант: Внутри смерчевого столба; по краям) и, в сущности, описывает отдельную ситуацию, предпочтительнее трактовать как сложные предложения.
Наиболее удобочитаемым и соответствующим правилам выглядит первый из приведенных вариантов.
Это однородные придаточные, запятая перед и не нужна.
Формально это родительный падеж. В действительности - "остатки" исторической формы двойственного числа именительного падежа.
Слова при этом вводными не являются. О пунктуации при этих словах см. в «Справочнике по пунктуации».
Это вводное слово.
Можно поставить двоеточие: вторая часть раскрывает содержание первой.
Оснований для постановки запятой перед или нет.
Лучше: свой адрес электронной почты.
