Написание верно.
При обозначении (цифрами) интервала значений используется так называемое техническое тире, которое не требует отбивки пробелами. По рисунку такое тире совпадает с пунктуационным знаком тире.
Корректно: Не ленитесь - выбирайте диету, комплекс упражнений.
Для проверки ударений в формах слов Вы можете воспользоваться электронными словарями, размещенными на нашем портале. Искать нужно по начальной форме слова (именительный падеж, единственное число).
И кроме всего прочего, он признался, что получает низкую пенсию.
Верно: Уже тогда я понимал, что стандартным, привычным для всех путем ничего не добиться.
Тире в этом предложении не нужно.
Слова прежде всего не выделяются, если они употреблены в значении "вначале, сперва". В роли вводных слов (в значении "во-первых") эти слова нужно выделить запятыми.
