Запятые не нужны: слова в большинстве своем не требуют обособления.
Сочетание свои желания и свои инстинкты вполне можно считать уточнением, в котором выделяются разные уровни внутреннего мира человека. Чтобы в предложении не создавался перечислительный ряд себя, свои желания и свои инстинкты, уточняющую конструкцию целесообразно отделить тире: ...поможет понять себя — свои желания и свои инстинкты.
См. значение глагола заземлить:
Большой толковый словарь русского языка
ЗАЗЕМЛИТЬ, -лю, -лишь; заземлённый; -лён, -лена, -лено; св. что. Произвести электрическое соединение машин, приборов, проводов и т. п. с землёй. З. антенну. Заземлять, -яю, -яешь; нсв. Заземляться, -яется; страд.
Интонационное тире возможно.
Корректны оба варианта.
Указанная запятая нужна.
Пунктуация зависит от контекста. Подробно об этом написано в "Справочнике по пунктуации".
Вы можете начать с раздела «Интерактивный диктант».
Первый вариант предпочтителен.