Словари
то́нус, -а
то́нус
м. [лат. tonus < греч. tonos напряжение].
1) физиол. Длительное стойкое возбуждение нервных центров и мышечной ткани, не сопровождающееся утомлением.
Хороший тонус.
2) Жизненная активность.
Занятия спортом поднимают тонус.
ТО́НУС, -а, м. Спец. Физиологическое состояние живого существа, определяемое как показатель жизнедеятельности, жизненной активности. — Тонус потрясающий, Витька, — сказал он, массируя свои бицепсы (В. Акс.).
Ответы справочной службы
Верны оба варианта (и с двоеточием, и с тире), выбор за автором текста.
Дополнительные запятые не требуются. Сочетание настроить организм на свой лад в данном случае не вполне понятно.
Журнал
30 мая российские школьники будут сдавать ЕГЭ по русскому языку. Всё, что можно было выучить, выяснить и повторить, уже сделано, подготовка практически завершена. Осталось подойти к экзамену в бодром, уверенном и по возможности не слишком тревожном состоянии. Как родители и учителя могут поддержать ребенка в эти дни? Что можно посоветовать самим выпускникам? Грамота спросила об этом психолога Елену Морозову — кандидата психологических наук, доцента Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования.
...30 мая российские школьники будут сдавать ЕГЭ по русскому...
...Это тоже поддерживает ребенка и поднимает ему тонус...
