релаксация
РЕЛАКСАЦИЯ (от лат. геlаxatio – уменьшение напряжения, ослабление). Общее состояние покоя, для которого характерно расслабление мышц в удобной позе, отвлечение от неприятных мыслей и эмоций как сочетание физического и психического расслабления. Широко используется на занятиях по интенсивным методам обучения, в частности суггестопедическом, релаксопедическом. Р. – одно из эффективных средств в психотерапии. Она способствует нормализации психического состояния человека, его физического самочувствия, особенно при возникновении аффектов, стрессов и после длительной, напряженной физической и умственной работы. См. также релаксопедия.
