Верны оба варианта (и с двоеточием, и с тире), выбор за автором текста.
Дополнительные запятые не требуются. Сочетание настроить организм на свой лад в данном случае не вполне понятно.
Внимательный
Внимающий
Спасибо за внимание
Принимая во внимание
Обратите внимание
Верны оба варианта (и с двоеточием, и с тире), выбор за автором текста.
Дополнительные запятые не требуются. Сочетание настроить организм на свой лад в данном случае не вполне понятно.