Нормативно: срЕдства.
В этом случае глаголы в сочетании сижу рассказываю образуют единое смысловое целое, запятая между ними не ставится (см. примечание 1 к параграфу 9.1 справочника по пунктуации Д. Э. Розенталя).
Правописание приставки чрез- подчиняется общему правилу правописания приставок на з/с, см. § 82 «Правил русской орфографии и пунктуации». Приставки без-, вз-, воз-, из-, низ-, раз- (роз-), через- (чрез-) пишутся по особому правилу: перед буквами, передающими глухие согласные (к, п, с, т, ф, х, ц, ч, ш, щ), в них пишется буква с, а в остальных случаях — буква з, напр.: череззерница, чрезмерный.
На практике - именно так, хотя теоретически в обоих случаях можно использовать либо опустить предлог.
Корректно: Вооруженные силы.
Верно: вооруженные силы, но Вооруженные Силы РФ.
Корректно: в формате «вопрос – ответ».
Оба варианта корректны.
