Правильно: простыня.
Можно поставить интонационное тире.
См. в «Словаре трудностей».
Правильны оба варианта: просить помощи и просить о помощи.
Такое значение слова песок фиксируется в толковых словарях, в большинстве – с пометой разговорное.
Лучше сказать Извините, пожалуйста.
Верно: сумерек (некоторые словари указывают как допустимую форму сумерок); простынь и простыней.