Да, запятая нужна.
Возможен такой вариант: Я сказал: останавливайся и возвращайся!
Внимательный
Внимающий
Спасибо за внимание
Принимая во внимание
Обратите внимание
Да, запятая нужна.
Возможен такой вариант: Я сказал: останавливайся и возвращайся!