Вне контекста смысл конструкции неясен, поэтому мы затрудняемся ответить на Ваш вопрос.

Лингвистические словари фиксируют написание Вооруженные силы РФ, однако в официальных документах принято написание с прописной буквы всех слов в этом сочетании. Вариант Вооруженные Силы Российской Федерации зафиксирован, например, в «Кратком справочнике по оформлению актов Совета Федерации Федерального Собрания Российской Федерации» (этот справочник рекомендуется как нормативный источник для оформления официальной документации).

В данном случае нет оснований для использования прописных букв.

Верно: подъем плеч, отведение плеч.

Правильное написание: за счет.

Верно: 314 жилых строений. Лучше заменить глагол, чтобы избежать употребления однокоренных слов в одном предложении, например: возведено 314 жилых строений.

В словарях зафиксированы варианты: изо всей силы и изо всех сил «применяя всю свою силу, энергию».